尿酸高能治好吗只要记住这六个字就可以了,

在我们的日常生活中，很多朋友都患有关节痛的疾病，关节疼痛一定要注意了，有一些是由于痛风引起的，对于痛风患者，可以说尿酸高是罪魁祸首，那么尿酸高，对我们的身体有哪些危害呢？那么尿酸高产生的原因又是什么呢？如何控制及治疗？

首先我们来看人体内的尿酸是如何产生的呢？人体内尿酸的产生主要是一种叫嘌呤的化学物质代谢的产物，那么人体的嘌呤又从哪来的呢？来源主要有两种：一种我们称为内源性，一种我们称为外源性。其中内源性的来源主要是依赖于人体的自身合成，或者是核酸的分解，这也是尿酸形成的主要来源，约占到4/5左右，内源性的尿酸过高和人的自身体质有很大的关系，有时候还和遗传因素有关；外源性尿酸的形成则主要是来源于人体所吃的食物，当人体食用了含有过量嘌呤的食物时，排泄不及时就会，使过多的尿酸在人体内堆积，而外源性的尿酸过高，完全可以靠控制饮食来控制。

此外，不良的生活习惯也会产生尿酸过高，就比如说肥胖、喝酒还有过度疲劳、精神紧张等。尿酸高大部分是没有什么症状的，但是没有症状，并不代表我们不用去管它，如果持久性的高尿酸就会造成尿酸结晶和尿酸盐在人体的一些软组织和关节处沉积，从而引发痛风。

其实尿酸高并没有那么可怕，得了尿酸高之后，只要记住两句话就可以了，这两句话很简单，就六个字：勤动腿，多喝水。

科学研究发现，肥胖人群得高尿酸血症的概率要高得多，所以说，避免过度肥胖，是防止高尿酸的一个有效方法，那么在饮食上就需要注意，第一是要使用低脂肪的饮食，少吃一些含油脂过高的食物，少吃一些不健康的快餐，此外，高蛋白的饮食也会导致内源性的嘌呤合成的过高，高尿酸症患者应该多食用新鲜的蔬菜，水果等碱性食物，特别是含有高钾和低钠的一些蔬菜，这些蔬菜都具有利尿作用。

可以说，预防和治疗尿酸高最有效的方法就是多喝水，但是喝水也有讲究，最好是喝纯净水，只要多喝水，就能够多排尿，从而可以排泄过多的尿酸，降低体内尿酸的浓度，一个尿酸高的人，每天的正常饮水量是毫升到毫升左右。

但需要注意的是不应该饮用果汁和一些含糖分过高的碳水化合物，这会影响嘌呤的代谢过程。

此外，也不应该以浓茶水来代替矿泉水或者纯净水，因为浓茶水对人体的肾脏是有损害的，长期喝浓茶会增加肾脏的负担，另外，茶叶中的鞣酸也会造成便秘，不利于体内毒素的排出。

天然的苏打水也是高尿酸症患者比较适用喝的水，它能够有效地促进尿酸的排出，注意这种苏打水是天然的苏打水，而不是那种碳酸饮料。

再有一个有效的治疗尿酸高的方法就是多运动，但要适量运动，比如说慢跑、走路、跳绳等，特别需要注意的是，不要长时间的久坐坐，得过久会导致血液循环的下降，体内嘌呤物质就会堆积，并也会引起肥胖。

当身体出现了严重的明显不适，或者说出现了痛风的症状时，医院用药物配合治疗。

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