它是长寿第一菜,降三高溶血栓刮油排毒
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李胜亮
黎水珍
潘星
要说专家眼中的长寿第一菜，海带排第二位，就没别的菜敢排第一位了。
“据《齐鲁晚报》刊载，经国外专家大规模调查，平均寿命之长，海带的功劳可不小，他们不仅每天必吃海带，还制作了五花八门的海带食品，比如调味海带、海带松、海带酱、海带糖、海带茶，还有用海带粉制出来的海带馒头、海带糕点、海带饼干等。
”一根海带，顶8种药
海带营养美味，不仅“上得了厅堂，还开得了药房”。
1天然的“二甲双胍”高血糖，除了服用药物控糖外，天然的“二甲双胍”——海带也可以常吃。
海带中含有大量的有机碘，可促进胰岛素及肾上腺皮质激素的分泌和葡萄糖在肝脏、肌肉组织中的代谢，从而降低血糖。
2天然的溶栓药海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能预防血栓，又有降低脂蛋白、胆固醇、抑制动脉粥样硬化的功效。
3天然降压降脂药海带含有的褐藻酸钾盐能够起到降血压的功效；日本学者发现，海带中硫酸多糖能增强血液中脂肪酶活性，从而降低血脂。
4天然的减肥药海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物。
海带中的碘可促进血液中甘油三酯的代谢，并防止血液酸化，有助于润肠通便，而且热量很低，膳食纤维丰富，能加速肠道的运动。而且海带在肠道中能将食糜中的脂肪带出体外，吃一次刮一次油，可以说是肠蠕动“加速器”。
5天然的抗癌药海带中的昆布多糖可以通过激活巨噬细胞，抑制肿瘤细胞增殖而杀死肿瘤细胞，也可通过抑制肿瘤血管生成而抑制肿瘤生长，还可直接抑制肿瘤生长。
6天然的排毒药大量的铅进入身体，容易引起铅中毒，需要医学制剂来清洗血液。不过日常吃海带就能避免这个麻烦：铅很容易与海带中的褐藻酸结合，并通过消化道将铅排出体外。在铅污染严重的地区，多吃海带具有排铅保健功能。
7天然的暖身药从中医角度来说，海水性属阴冷寒凉，生长于此的海带本身就具有极强的抗寒能力。海带性味咸，长期食用还有温补肾气的作用。因而，冬季食用海带，可增加人体的抗寒能力。
8天然的护发素海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。
吃海带这件事很重要
吃海带，有两个错误80%的人都犯了，提醒大家注意囖~
第一干海带可以先蒸后泡不少人担心海带不易被煮熟，你可以试试海带先蒸后泡。
海带含有褐藻胶、海藻酸等物质，一经吸水，就会使海带表面出现黏稠状胶体，阻止水分进一步浸入，因此很难再煮透。此外，海带中的营养物质，如水溶性维生素、矿物质等也会溶解于水，长期浸泡，营养价值就会降低。
干海带上面那层白霜，是有具有利尿排毒功效的甘露醇，是一种很珍贵的药用物质，在医药上是良好的利尿剂，有消肿的作用，还有解酒、减肥和抗癌抗菌的功效。但是甘露醇可溶于水，如果洗了再做菜，就浪费了。
比较推荐的泡发方法是先蒸后泡：把海带放在蒸笼里，干蒸半个小时，再用水冲洗，这样又脆又嫩。
海带加它，净化血管效力翻十倍
海带可凉拌，可清炒，还可煲汤，和很多肉菜都非常搭，能吸走多余的油脂。在此也给大家推荐几种吃法。
醋泡海带海带和醋都有降压降脂的功效，二者相加，可以算得上是强强联合、功效翻倍了。不过肠胃差的就不要这样吃了。
做法：
1、把海带煮熟后切丝；
2、加入醋（陈醋和米醋都可以），海带和醋的比例是1:3，然后浸泡30分钟左右就可以吃了。
海带菠菜汤预防中风或中风后预防复发，经常喝海带菠菜汤有防治作用。
做法：海带克、菠菜50克、豆腐克，一起炖汤后调味食用。
海带炒菜花海带配菜花，不仅好吃，还能清化血管、解毒肝脏，防止血管爆裂。
做法：
泡好的海带切成大块备用。
菜花掰成小块，用热水焯烫一下。葱切成小段备用。
炒锅内放油烧热，倒入葱花爆香。
放入海带翻炒1分钟，再放入焯过水的菜花和酱油继续翻炒3分钟。
最后放入盐、花椒油、辣椒油、鸡精翻炒均匀，装盘即可。
海带煮水北京中医药大学副教授李刘坤介绍，体内缺碘引起的甲状腺肿，也就是单纯性甲状腺肿大用海带煮水喝有一定的功效。
取海带15克、海藻15克、昆布15克、陈皮6克、香附10克、郁金10克、夏枯草10克。用水0毫升，煎取毫升，早晚两次，空腹服用，每日一剂。当然，如果买不到这些中药材，单纯用海带煮水喝并吃海带，也能起到一定缓解作用。
提醒：
1、吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸)，也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。
2、患有甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情。
海带原来这么好，中老年人要多吃，爱美人士要多吃，三高人群更要多吃！这么好的食疗法千万不要私存，放到圈子里，让更多人知道吧~
谢谢家人们的点赞与传阅
余民之家健康新起点团队年食品价格表
（惠民实惠价格）
活性炭类：
小瓶国产活性炭丸克20
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外敷国产活性炭粉克20
韩国活性炭粉内服外用克30
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清血类：
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五色蔬菜汤克一袋25
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补气血类：
气血充盈营养粉克40
红色营养五谷杂粮粉克18
黑色营养五谷杂粮粉克18
固元膏桶克一桶50
固元膏切片克50
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姜枣膏一瓶克50
体质现磨粉0克
健脾胃去湿类：
山药红豆薏米茯苓祛湿营养粉克30
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健脾养胃九久营养粉克40
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国产啤酒酵母粉克15
五谷杂粮代餐粉克18
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降三高类：
降压丸一瓶20
降压粉一瓶克40
纯绿色天然植物降糖粉克40
明目养肝降三高粉克30
补钙补肾篇：
五钙壮骨补钙粉克35
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亚麻籽油10斤一桶
特级亚麻籽油一瓶ml40
婴幼儿蛋白质奶类：
贴心大宝营养粉克一瓶50元
里仁燕麦奶粉0克一桶
蛋白豆浆粉克一瓶13
甜菜燕麦奶粉一桶克元
儿童维生素补益营养粉克一瓶40
小儿健脾开胃营养粉克一瓶40
儿童均衡营养粉克一瓶40元
特级营养品粉类：
三七粉50头克
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灵芝孢子粉克70-
丹参粉克一瓶32
安神补眠营养粉克45元
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新春佳节礼品盒
坚骨强肾粉一盒克80
祛湿排毒补血粉一盒克66
安眠养心粉一盒克98
三高平衡营养粉一盒克88
五谷杂粮（粉）类：
亚麻籽克10
亚麻籽粉（生）克18
亚麻籽粉（熟）克25
葛根粉一斤70
糙米粉一斤5
黑子麻粉一斤20
南瓜籽一斤20
南瓜子粉一斤30
黑南瓜子一斤25
黄瓜子一斤33
韭菜子一斤30
糙米一斤4.5
全麦面粉五斤20
竹盐克一袋8
三考竹盐克30
小米一斤7元8元
黑小米一斤17元
黑米一斤8元
高粱米一斤4.5元
血糯米一斤15元
红米一斤6元
荞麦米一斤4.5元
燕麦米一斤4.5元
小薏米一斤9.5元
大薏米一斤6元
圆糯米一斤5元
燕麦片一斤6元
黄豆一斤4元
红豆一斤6元
赤小豆一斤10元
鹰嘴豆一斤10元
豌豆一斤5元
黑豆一斤6元
乌豆一斤8元
白扁豆一斤8元
绿豆一斤7元
熊猫豆一斤10元
豇豆一斤6元
莲子一斤25元45元
芡实一斤35元
坚果类：
百合一斤50元
核桃仁一斤40元
杏仁一斤50
腰果一斤55
枸杞一斤50
蜂蜜类：
丹参蜜1斤98
新巢蜜1斤80
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枣花蜜1斤45
槐花蜜1斤45
蜂王浆1斤
茶花粉1斤70
油菜粉1斤70
蜂蜜皂70g40
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木勺1把3
小蜂蜜1瓶50g11
音频播放器超薄8G内存
终于有一款可以听圣经和怀著里面话语软件啦！
是一款听书的研经工具！
这款软件是复临信徒多年切盼的软件！感谢主的恩典，大家的奉献。我们余民之家健康新起点团队出版了这款离线语音研经工具！
软件功能与特点：
1圣经和合本与其他不同的7个版本、怀爱伦著作余本。还有复临先驱等人的书籍。均来源于纯正的安息日会的书籍！
2本软件功能：搜索内容关键词、目录搜索、整段复制文字（点击一下就复制。）
3本软件书籍可以朗读听书。内置人声朗读录音文件（需要联网）书籍朗读音频会陆续更新上传。
4本软件内置赞美诗歌音频和词谱。我们收入了三个版本本会颂赞诗歌：、、。可以实现边看边学唱。
5本软件待开发：搜索功能更强大，复制文字带后缀书名，九龙格分类，缩小安装包等等。
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