善态健康吃了益生菌反而没效果答案在这

用了益生菌没效果?看完恍然大悟！为什么用益生菌的人有的认为没效果，有的认为特别好？

我们经常接到的反馈有两种：

第一种:先拿1-2盒试试看，有效果再说。

第二种:先给我一个疗程的，按照疗程试试看。

吃完后的反应

第一种:还好我只买了一两盒，不然就被骗了，也没什么效果。

第二种:真是不错，才吃了一个疗程肠胃就感觉比以前好多了，精神也好了很多！

为什么吃同样的益生菌会有不同的效果?益生菌到底吃多久才有效果呢？

善泰健康多年深耕免疫微生物领域的技术研究、临床医学、健康管理，以免疫微生态核心技术赋能康养旅游。

因此可以专业阐述：益生菌服用后的情况改善是一个循序渐进的过程，临床效果绝不是立竿见影的！

经善态健康多次试验研究表明，如果按疗程服用定量的善泰健康百岁益生菌，则这些益生菌在人体肠道内有如下的生长变化过程:

1~4周-竞争期

在开始服用善泰益生菌的1~4周内，益生菌会和肠道内已经存在的有害菌及中性菌展开竞争，包括竞争营养、竞争生存空间、竞争能在肠道壁上附着的位置。

这也是细菌们在肠道里战争的惨烈阶段。有害菌死亡时会释放大量毒素和其它代谢产物，抑制益生菌生长及对人体造成不适，吃进去益生菌也会大量死亡。因此，吃的时间短的人会出现“无效”“有副作用”这样的情况。

其实不是益生菌无效或者有副作用，而是它们打败有害菌需要时间，而大量有害菌死亡可能造成腹泻、便秘等不适，这反而是益生菌初步起效的表现。

4-8周-优势期

由于坚持服用善态健康百岁益生菌，这相当于在战争中不断补充援军，在4~8周这个阶段，益生菌会逐渐占领上风。

这时肠道内的有害菌数量已经远远低于益生菌，有害菌释放毒素和其它代谢产物的量也被大大减低。

同时外来的益生菌也会帮助体内原有的益菌成长起来，和体内原有的有益菌进行协同作用，维护肠道健康。所以这个时候人体会开始感受到病症的改善。

8~12周-巩固期

继续坚持服用善泰健康百岁益生菌，益生菌和体内原有益菌一起协同作用，在肠道内的比例越来越高，有害菌的比例越来越低。

人体对病症改善的感觉也可能越来越明显，但这时决不能掉以轻心，因为有害菌的生存力也是极其顽强的。只有坚持服用善泰健康百岁益生菌，才能彻底将它们打败!

所以对于肠道菌群严重失调或者胃肠病时间长的人服用益生菌一定至少要坚持12周(即3个月)，使益生菌和体内其它有益菌的优势最大化。

12周以上-稳定期

当益生菌和有益菌在体内占有足够优势后，各种益生菌带来的正面效果才会逐渐体现出来。

为了巩固这一效果，防止体内的少量有害菌(有害菌是不可能完全消失的，健康人体内仍然存在少量有害菌)卷土重来。

善泰健康专家建议在服用过12周的益生菌之后，可以将益生菌摄入量减到一半用来巩固益生菌的效果。

1、益生菌怕杀菌消毒制剂

益生菌不宜和具有杀菌消毒活性的制剂同时服用，不能与抗菌药物合用。因为益生菌中的活菌容易被抗菌药物杀死，完全起不了效果。如果病情需要同时服用抗菌药物和益生菌，建议两者服用时间间隔2小时以上。

2、生怕酒精

酒精是一种常用的杀菌消毒剂，配剂中的酒精含量较高，也不宜和益生菌同时服用。

3、益生菌怕热

作为活菌且又在人体内存活，益生菌的最佳生长温度和人类肠道正常温度相近，大约是37C。因此益生菌制剂最好保存在阴凉干燥处，有些药物甚至需要冷藏。

同时，送服或者冲兑益生菌制剂的水温，最好不要超过40C，不然益生菌就被烫死了。

4、益生怕被抑制吸附

如果患者有胃炎或者腹泻的情况，医生很有可能会开具胶体果胶铋、鞣酸制剂、药用炭或者蒙脱石散等药物，但这些药物会对细菌的生长有抑制作用，或者会吸附细菌，然后直接带出体外，可影响益生菌制剂发挥疗效。

因此，以上药物也不能和益生菌同时服用，应间隔服用。

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