血糖过高的人,能吃水果吗别担心,这4种水

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生活中高血糖的人相信有很多，高血糖虽然不算是大病，但是也是很麻烦的，需要一直用药。那如果患有高血糖，应该多吃一些什么样的水果呢？小编为大家介绍几种水果，一起来看看吧！

1、橙子

橙子是很常见的一种水果，橙子味道味甜可口，不仅能止渴，平时胃口不好吃不下东西的时候，吃点橙子还能开胃、促消化。橙子含有维生素P，维生素P能保护血管，预防糖尿病引起的视网膜出血，所以糖尿病人可以吃橙子。

2、石榴

石榴是食药两用的水果，不但营养丰富，果实、花、叶子、果皮、根还可药用，石榴中含有的铬，在脂肪和糖分新陈代谢中起着至关重要作用，是葡萄糖耐量因子必不可少的主要成分，特别适合于糖尿病者。

3、猕猴桃

猕猴桃里面含有大量的膳食纤维及碳水化合物，尤其是维生素c非常的高，又被称为维生素之王。另外，猕猴桃所富含的物质能够提高体内胰岛素的活性，从而起到平衡血糖的效果，特别适合血糖高的人食用。

4、雪莲果

它含有一种名叫低聚果糖的菊糖类物质，有助于促进肠道蠕动，因而可以让大便更顺利地排出体外，让身体更加轻松和健康。所以说如果是患有糖尿病的人可以选择适当的使用一些雪莲果，这样才能够有利于身体健康。

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