益生菌您会吃吗

患者

医生，为什么我吃益生菌不管用啊？

医生

您吃的益生菌是您所需要的吗？

人体肠道内有很多种益生菌，数量最多的是两歧双歧杆菌、婴儿双歧杆菌、青春双歧杆菌、长双歧杆菌和短双歧杆菌。在不同的年龄阶段，人体肠道内双歧杆菌的组成和比例有所不同，比如在儿童阶段，以婴儿双歧杆菌、两歧双歧杆菌和长双歧杆菌为主；而青壮年和老年人则主要以青春双歧杆菌和长双歧杆菌为主。因此不同患者要选择不同种类的益生菌。

患者

那我要什么时候吃益生菌？

医生

选择品种之前一定要了解自己的肠胃，如便秘型、腹泻型还是排便不畅型。

如果是属于急性腹泻型，那补充冷链保存的益生菌效果比较明显；如果是属于经常便秘型，这时候更推荐使用益生元来增加肠道内固有菌群的数量；如果是属于排便不畅且单纯补充益生菌或者益生元都没有明显作用时，就建议使用合生元制剂了。

患者

我家宝宝不肯吃双歧杆菌三联活菌，我老婆就混到奶粉里吃，可以吗？

医生

当然可以！

益生菌需要用温水或温牛奶冲服。很多益生菌药物都是冻干活菌，水温过高则部分细菌会被杀死，药效就会大打折扣。这类药物溶解时水温不宜超过40℃。所以，最好等水或牛奶晾至不感觉到烫时再冲泡或服用药物。

患者

既然可以，那我宝宝为什么拉肚子还不好？对了，我还给宝宝买了阿奇霉素吃。.

医生

那问题一定出在阿奇霉素上了。

不少腹泻是肠道菌群失调所致，医生开了整肠生等益生菌调理。而有些病人或家属则会自行加药，殊不知，阿奇霉素等抗菌药能抑制甚至杀死益生菌，合用时药效肯定不佳，故不应同服。如果病情需要使用时，两者也应间隔1小时再服用。

患者

那我不混在奶粉里吃时，是不是饭前吃比较好？

医生

益生菌我们建议饭后服用。

有人认为空腹或早上起来吃比较好，肚子里没东西吸收的更多。其实空腹时胃酸过高，反而会降低益生菌的活性，因此建议应该饭后服用，此时食物已经中和了胃酸，这时候再吃上益生菌就不会被胃酸杀死了，也就更有利于活菌顺利达到肠道发挥更好的效果。

患者

原来这样，那我们吃这个要还有什么需要注意的地方？

医生

不少消化不良的人，会将益生菌类药物和果胶铋等铋剂合用，这是不对的。

铋剂、鞣酸（如鞣酸蛋白）、药用炭（如爱西特）、酊剂（如颠茄酊）等制剂有抑制吸附活菌的作用，合用会影响到益生菌的疗效，所以最好不要一起使用。

患者

医生

祝您身体健康！

医院药剂科杨倩

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长按







































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