雾霾天来袭,家有宝宝请这么做她暖

同呼吸，共命运，虽说雾霾之殇避无可避，但我们也不能完全消极应对，特别是对宝宝来说，防霾要比大人更重要。而最适合婴幼儿的排毒防霾方法莫过于“食疗排毒法”，简单、安全、营养、健康。婴幼儿辅食推荐：清肠食物排毒食物可以及时清除体内的毒素。例如萝卜就是极佳的肺脏排毒食品。萝卜能帮助大肠排泄宿便。此外，海带、菠菜、糙米、黑木耳、芦荟等也是很好的清肠食材。白萝卜虾蓉粥婴儿（10个月以上）准备食材：米粥1碗、白萝卜30克、虾2只步骤1：将虾洗干净，剥去虾壳、虾头、虾尾，挑掉虾线，剁成末。步骤2：将白萝卜削皮，洗干净之后，切成块。步骤3：将白萝卜放入沸水中焯烫熟，取出。步骤4：将焯烫好的白萝卜研磨成白萝卜泥。步骤5：取一口小锅，倒入米粥，煮开，放入虾肉。步骤6：等到虾肉煮到变色，放入白萝卜泥。步骤7：将煮好的白萝卜虾蓉粥盛入碗中即可。杀菌食物雾霾天气也是各种细菌病毒大量活跃的时期。这时要多吃一些杀菌食物。如大蒜和葱都有杀灭体内细菌的作用，因此雾霾天气和流感高发季节如果每晚能生吃少许大蒜，将可有效预防宝宝患上流感和呼吸道传染病。葱蒜粥婴儿（8个月以上）准备食材：小米克、葱白50克、大蒜（白皮）10克步骤1：葱白、洗净，切碎。步骤2：将米淘洗干净。步骤3：加入葱和掰成瓣的蒜一起煮。步骤4：煮熟即可出锅入盘。排毒的食物适合宝宝吃的排毒食物，肯定没有猪血这一项，今天我们推荐：樱桃。樱桃具有一定的药用价值，能清楚体内毒素，对肾脏排毒具有相当的功效，同时还有温和的通便作用。不过每次只能少量食用，以免给肠胃造成负担。樱桃米糊婴儿（6个月以上）准备食材：樱桃2颗、婴儿米粉10克、温开水60毫升步骤1：樱桃用淡盐水浸泡15分钟，然后用清水冲洗干净，去掉樱桃核和梗，然后将樱桃切成小块。步骤2：将樱桃研磨碎，过滤后取少量樱桃汁备用。步骤3：将60毫升70℃左右的温开水倒入米粉中，边倒边搅拌，让米粉和水充分接触，调成糊状。步骤4：将过滤好的樱桃汁调入米粉糊中。步骤5：搅拌均匀即可。富含维生素的食物维生素有保证呼吸道免受感染的作用，在雾霾天气吃富含维生素的食物，各种新鲜水果蔬菜均是补充维生素的首选。比如黄瓜是富含钾的碱性食物，还是维生素和矿物质供给来源。黄瓜蛋黄汤婴儿（10个月以上）准备食材：高汤毫升、黄瓜半根、蛋黄1个步骤1：将鸡蛋磕入碗中，只取蛋黄部分，然后将蛋黄打散。步骤2：将黄瓜去皮，洗干净之后，切成薄片。步骤3：将高汤过滤掉骨渣、撇去油沫，然后倒入锅中煮开。步骤4：往煮开的高汤中加入黄瓜。步骤5：黄瓜煮软之后，倒入蛋黄液，打散。步骤6：将蛋黄煮到凝固。步骤7：将煮好的黄瓜蛋黄汤盛入碗中即可。挑选口罩？婴幼儿最好别戴！另外重要的一点是，其实，6岁以下的婴幼儿及儿童在我国医学文献中被列为“不适宜佩戴口罩”人群，但是当雾霾遮天蔽日，两害取其轻，再不适宜也要带上口罩防护一下。2岁以下，雾霾天请在家不过，如果您的孩子在2岁以下，遇到空气污染严重的天气还是开着空气净化器，好好在家休息吧。因为1岁以内的婴幼儿缺乏自我保护的能力，戴上口罩很容易妨碍呼吸，不排除会出现胸闷、头晕甚至喘不上气的情况。而市面上的儿童口罩大多是以3岁以上儿童特征设计，过小容易引起呼吸困难，过大又等于没有防护，所以在雾霾天（或者说PM2.5指数只要高于），对于小宝宝而言最好的保护就是别出门～3岁以上，戴这些口罩才防霾选一款口罩最主要的是看防护效果，而防护效果有三大要素：a.口罩的层数和过滤芯是否合适b.口罩的尺寸结构是否合理c.口罩的使用清洁是否规范而防霾，也并不是每一块口罩都能做到，常见的口罩有以下几种：1.保暖型口罩保暖口罩多是以棉布为材质，有一定的防尘功效，但防霾效果却不那么理想，即使是含有活性炭成分的也没有什么大用。因为活性炭确实能吸附一些有毒气体，消除异味，但对细颗粒物就没那么管用了，而且棉纱的口罩与脸部的贴合强度也无法保证，会令口罩整个丧失实际防护效果。至于印着各种花花绿绿图案的化纤材质防尘口罩，除了好看，实用性低得可怜。2.一次性口罩、医用口罩使用无纺布制作的一次性口罩一般是内、中、外三层结构，中层隔离过滤，外层抑菌防菌，可是仍然没有什么防霾意义，而是多用于医学、美容、食品、餐饮等行业。就算是符合行业标准的医用口罩，不论是否是一次性，都是出于对医务人员诊疗活动、外科手术等考虑设计，强调细菌过滤率，和防PM2.5一点关系没有。

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