小小肚脐,也有神奇保健功效

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肚脐也叫“神阙穴”，它相连于十二经脉，相通于五脏六腑，对外抵御邪气入侵，对内向全身输布气血，其特殊地位是其他任何穴位无法比拟的。

值得开发的保健特区

01

按摩肚脐

肚脐的不同位置分别对应心、肝、脾、肺、肾五脏：心脏-肚脐上方边缘；肝-肚脐左侧边缘；脾-肚脐中心；肺-肚脐右侧边缘；肾-肚脐下方边缘。

找准五脏对应点的位置，拇指指腹末端适当用力按压，出现明显压痛感觉处便是所选穴点，而后顺时针按揉50次，再逆时针按揉50次，同时配合均匀的深呼吸。每天早晚睡觉或起床前都可操作，直至不适症状消失。有温通阳气、健脾和胃、强壮祛病等功效，可帮助脏腑功能恢复正常。

注意

最好在中医师的指导下进行。按摩前修剪好指甲，防止刺伤皮肤而诱发感染。

02

艾灸肚脐

点燃艾条一端，在距离肚脐皮肤2～3厘米处悬灸，持续时间为10～15分钟。或用“艾炷”灸，直接置于肚脐上点燃，或垫上姜片、盐末（分别谓之隔姜灸、隔盐灸）。不妨间隔施行。每晚9点灸之，每月10次左右，每次可以灸3～5炷，以感到局部温热舒适、稍有红晕为度。

中医认为，温养肚脐可鼓一身之阳气，对胃、肝、胆、胰、肠等器官有一定的保健作用，对腹痛、腹泻、胃下垂、功能性消化不良、结肠炎等湿寒之气入侵的疾病疗效也不错。

艾柱灸肚脐具有温阳固脱、苏厥救逆、补中理气之功效。现代医学发现艾灸可提高人体内一种称为自然杀伤细胞的活性，收到抗病强身保健的作用。

注意

高血压患者、容易上火生疮者、过饱（饭后2小时内）及饥饿状态者（空腹）等不宜灸；注意防范烫伤；亦可用热水袋热敷代替艾灸，水温不宜太高，感觉温热舒适即可。

03

肚脐拔罐

与艾灸同属温养之法。

肚脐拔罐能回阳固脱，可治疗长年不愈的腹泻；能扶正祛邪，可治疗风寒型感冒；活血祛风，可治疗顽固性荨麻疹、哮喘或过敏性鼻炎；调和中下焦，疏通胃肠气机，可治疗腹痛。拔罐后再贴敷相关药物，效果会更好。

注意

最好请专业人员操作，以保安全。

04

药敷肚脐

肚脐没有皮下脂肪，血管非常丰富，药物易于渗透、吸收，弥散于人体内通达全身，且不受胃酶的干扰破坏，因而用药量少、见效快，不经肝脏代谢，可减少毒副反应。

肚脐贴敷具有培元固本、安神定志、舒肝利胆、益肺固肾、通利三焦、调畅经络之作用。

01失眠

黄连、肉桂等量烘烤为细末，用蜜调为糊状，用75%酒精消毒肚脐后敷于脐中，再用伤湿止痛膏固定，12小时后取下并清洁脐部。

02腹胀

莱菔子小火炒黄研成细末，取10克以米酒调和成直径3厘米的薄饼，将脐部常规消毒后盖在肚脐上，并用纱布固定。每12小时换一次药。

03前列腺增生

葱白1根约3寸长短，白胡椒7粒，捣成泥状。常规消毒肚脐后敷于脐部，盖以保鲜膜，胶布固定。每天1次。

04高血压

川芎、吴茱萸各30克打末，每次5克填在入肚脐，用麝香壮骨膏固定，每天1次。

注意

皮肤高度过敏者，患有传染性皮肤病者，肚脐及周围长有肿瘤（肿块）者，脐部感染者，患有严重心脏病、精神分裂症、抽搐及不合作者，不宜使用。

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