了凡无心恢复大行动之心律失常患者的食疗方
心律失常是个头疼的问题，而如果只通过药物的治疗定会效果不明显。俗话说：“三分治，七分养”，可见这个“养”字很关键。如何养呢？提到养，就不得不提到吃。
那心律失常患者
吃什么有助于恢复呢？
今天咱们在这饮食篇的第一期中分享心律失常的食疗方案。
心律失常食疗1.香蕉
香蕉含钾，有润肠通便和降血压的作用，草莓含钾和镁的量都较高，均有助眠、调节心律失常的作用。
2.龙眼
龙眼具有补心益脑、养血安神的作用。临睡前或晨起饮用龙眼茶或取龙眼加糖煎汤饮服，同吃龙眼肉，均有改善心脑功能、调节心律失常之效。
3.苹果
苹果中含有果糖、苹果酸，还含有浓郁的芳香成分，可诱发机体产生血清素，有助于调节心脑功能，改善紧张状态，纠正心律失常。
4.莲子
莲子有安神养心的功效。莲子含有莲心碱、芸香甙等成分，具有镇静和调节心律失常的作用。睡前和晨起引用莲子汤（羹）或粥效果更好。
5.桑葚
桑葚可滋肾养心，补虚益气，对阴虚阳亢引起的眩晕、心律失常和失眠均有效，生食、煎汤熬膏（用蜂蜜调味）皆宜。
6.核桃仁
核桃仁是一种很好的养心健脑和防治结石病的滋补营养食品（干果），能防治神经衰弱、健忘、失眠、多梦、心律失常。生食或与梗米、黑芝麻共熬成稠粥（可用白糖、蜂蜜调味）食用均可。
7.大枣
大枣可养心补血，生食、煎汤或熬成稠粥服食（可用冰糖或蜂蜜调味），对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚、心律失常颇有效。
8.苦瓜
苦瓜性味苦寒，可清心明目，凉拌或熟食均有辅助降血糖、降血脂、降血压和缓解心律失常作用。
9.紫葡萄、红葡萄
紫葡萄、红葡萄含糖类、蛋白质，维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸及钾等矿物质，适量常食或每日饮用20-毫升干红葡萄酒有营养强壮作用，对心动过缓、老年型心脑血管疾病（包括心律失常）有辅助性防治作用。
10.淡菜
淡菜含蛋白质、脂肪、糖类、烟酸及维生素A、B族维生素。有补虚，去胸中烦热，辅助防治高血压、动脉粥样硬化和心律失常之效。
11.蜂蜜
蜂蜜含糖类、蛋白质、矿物质、酶、各种维生素，有补中益气、安五脏、和百药、解百毒的功能。临床观察有营养心肌、保护肝脏、润肠胃、降血压、防治血管硬化的效果，是多种食疗药膳配方佳品。尚有强力杀菌作用，在试管内能杀灭伤寒杆菌、大肠杆菌和痢疾杆菌等。
12.海参
海参含蛋白质、w-脂肪酸及钙、磷、铁及碘等矿物质和微量元素；海参蛋白质中所含的氨基酸为精氨酸、组氨酸、赖氨酸等；具有补虚损，养心肾，辅助防治高血压、血管硬化、心律失常等作用。
13.海蜇。
海蜇又名水母，渔民捞捕加工后，称其帽状伞体为白皮子。称其口腕及触手为海蜇头。海蜇含蛋白质、糖类及钙、磷、铁、碘等矿物质和微量元素。以及烟酸、维生素A、B族维生素等。可辅助防治心脏病、高血压、心律不齐等。
14.各种粗粮。
15.各种无公害绿色蔬菜。
如胡萝卜、水萝卜（脆萝卜）、番茄（西红柿）、茄子、南瓜、西葫芦、大蒜和蒜苗、韭菜和韭黄、蒜薹，白菜、油菜、花菜、芥菜、菠菜、冬寒菜、芹菜、生菜、莴笋、各种竹笋和食用蘑菇等均可经常交替使用。
食疗方举例1.银耳莲子粥
主料：银耳50g，莲子50g
辅料：蜂蜜适量。
烹饪与服法：将银耳、莲子洗去浮尘、放置于砂锅内，加开水g泡约1小时，再用小火熬沸1小时成羹。空腹热食，食时现用蜂蜜调味。每1-2日一剂，15天为一个疗程。
功效：益气和血，养心补肾，宁心定悸，健胃减肥。
适用人群：心脏病伴高血压、高血脂症、心律失常患者及老年体虚者。
百变搭配：黑木耳可代替银耳。
2.莲杞枣仁粥
主料：莲子20g，枸杞子10g，酸枣仁5g，梗米g。
辅料：冰糖或蜂蜜适量。
烹饪与服法：将四味主料分别淘洗干净，加清水g于沙锅中泡约1小时，大火烧沸时舀去浮沫，改小火熬成稠粥。空腹食时现用冰糖或蜂蜜调味。每日1剂，15天为一个疗程。
功效：健脾胃、益肝肾、调气血、定怔忡。
适用人群：心脏病伴高血压、心律失常患者及老年体虚者。
百变搭配：松子仁还酸枣仁；身体虚弱者宜用鲜骨（汤）熬粥；常食低脂低盐绿色菜肴。
3.莲子桂圆养心汤
主料：莲子20枚，桂圆（去壳）20个，薤白10个，猪心1个，猪脊椎骨-g。
辅料：蜂蜜少许。
烹饪与服法：将莲子、桂圆（去壳）、薤白分别洗净；猪心剖开洗净，切成条状小块，猪脊椎骨洗净，剁成小块，入沸水中除去血水，捞出再冲洗干净；全部主料共入砂锅内，加清水g煮沸，出去浮沫后改为小火熬至骨酥肉烂时即成。空腹热时桂圆肉（去核）、莲子、猪心（改切成小薄片）及带骨肉、薤白，细嚼慢咽，热汤送服（饮前现用蜂蜜调味）。每日1剂，10天为一个疗程。
功效：补中益气，养心安神，补肾填髓。
适用人群：心脏病伴心律失常、神经衰弱及健康人群。
百变搭配：常食新鲜蔬菜、新鲜水果。
4.黑豆柿子龙骨汤
主料：大黑豆g，猪脊椎骨（龙骨）g，鲜红柿子（或柿饼）2个。
辅料：蜂蜜或精盐少许。
烹饪与烹饪与服法：将大黑豆洗净后放入沙锅中加清水0g泡涨2小时；猪骨洗净后剁成小块；柿子洗净；共入砂锅内，大火煮沸时舀出浮沫，改为小伙后加盖，熬炖至姑苏肉烂，用蜂蜜或盐调味。空腹或佐餐食用，细嚼慢咽，徐徐服下，每日1剂，10天为一个疗程。
功效：清热解毒，生津润肺，除烦降压。
适用人群：心脏病伴高血压，心律失常者。
百变搭配：同食绿色菜肴和五谷杂粮。
5.鲫淡冬瓜木耳汤
主料：活鲫鱼1尾（约g），淡菜50g，冬瓜g，木耳50g。
辅料：泡姜丝20g，泡红椒末10g，独头蒜10g，精盐5g，味精1g，泡酸菜50g，花生油15g，葱花5g。
烹饪与服法：鲫鱼去腮、鳞和内脏，洗净；淡菜用清水涨发、洗净；冬瓜去皮和瓤，洗净后切成小块；独头蒜去皮、洗净；酸菜切成寸段小节；木耳涨发、洗净，撕成小朵。油在锅中烧至六七成熟时，下泡姜丝，泡红椒末、独头蒜爆出香味时，放入酸菜节，翻炒几下，加入清水0g煮沸。放入鲫鱼、淡菜、木耳煮沸，以文火煮至独头蒜酥烂（30-40分钟）。汤汁乳白色微稠时，放精盐、味精调味后盛于大碗中，撒上葱花即成。空腹佐餐热食。每日1剂，10天为1个疗程。
功效：滋养脏腑，温中补虚，除热消肿，降脂降压、安神定悸。
适用人群：心脏病伴高血压、高脂血症，心律失常患者及中老年体质虚弱、气血不足者，血管硬化者也可常食。
百变搭配：其他贝肉、螺肉可代替淡菜。
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