水果坏了一部分,还能吃吗吃水果饭前还是饭

水果好吃是好吃，

营养也是真丰富，

但往往会面临一个问题——

天气逐渐炎热，

水果容易坏掉，

那剩下的一部分还可以吃吗？

水果坏一部分剩下的还能吃吗？

日常生活中，在吃水果时难免会碰到有一些损伤的情况，如轻微破损、个别部位发黑等。

那水果坏了一部分，剩下的还能吃吗？

答案：区别对待。

对于部分损伤的水果，比如有些是机械性损伤造成的，如采摘、运输环节中的摔跌、磕碰和磨损等，这种如果没有长时间放置而发生二次微生物侵染，一般去除损伤部位后可以吃。

而有些是微生物侵染造成的，如发生霉变，这种建议不要食用。

因为在不借助辅助工具的情况下，很难通过肉眼去判断其他尚未霉变的部位是否受到了影响。而且，霉变后通常会产生一些真菌毒素，如链格孢霉毒素、展青霉素等，这些都不利于我们的健康。

所以，如果水果一旦发生霉变了，最好的处理方式就是果断扔掉。

大棚水果是反季水果，不能吃？

很多人觉得“大棚水果”在营养价值和安全性上都不及应季水果。

事实并非如此，应季水果和大棚水果存在的不同点是生长时的温度和光照，从营养物质方面来看，光照和温度仅会影响维生素C等营养物质的10%左右，差别不大。

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大棚水果和应季水果除了可能在口感上略有差别以外，其他方面并不存在差异，安全方面也不存在风险，可以放心食用。

水果到底饭前还是饭后吃好？

纠结于饭前还是饭后吃水果，主要考虑可能是以下两个方面：

一方面，不赞成饭前吃水果的人可能会担心水果中的鞣酸影响，害怕容易造成结石；另一方面不赞成饭后立即吃水果的主要担心容易造成消化不良。

其实，没有特殊情况不必太在意饭前还是饭后吃水果。

一般来说，消化系统功能正常的人饭前或饭后都可以适当吃点水果，而消化吸收功能欠佳的人比较适合饭后吃，建议饭后1～2小时。

至于对体重控制有需求的人，饭前吃水果更利于产生饱腹感而控制饭量。

所以，饭前或饭后吃水果因人而异，关键要注意食用量，只要适量基本不会有太大问题。

水果怎么吃才健康？1、食用水果应该多种+到量

《中国居民膳食指南》中推荐每日食用水果-克（一般为1-2个拳头大小）。建议每天食用三种以上的水果来满足这个量，吃水果应该多样+到量。

图片来源网络2、吃水果的时间不用过于“纠结”

很多人总是在纠结“食用水果的时间”，其实大可不必，水果饭前吃、饭后吃都可以。

饭前吃水果，有助于减少餐食的摄入量，对于减肥有益，但不适合胃肠敏感人群（容易产生不适感）；饭后立即食用水果，容易给胃肠增添负担。

水果在每日饮食必不可少

水果一旦发生霉变

果断扔掉！

店铺信息

商家：UCC国际洗衣生活馆（阳山店）