女人减肥要先养好气血,气血不足让你越减越
有一句话是这样说的：不瘦下来，你永远不知道自己有多美！多少美女是被脂肪耽误，五月不减肥，身上的肉肉就要藏不住啦！！
是不是内心现在已经开始慌张，网上查到的急速减肥法是不是已经安排上。但是要减肥，也要先看看你的身体有资本吗？
你的身体健康才能有减肥的资本。就是那句吃饱了才有力气减肥，所以女人减肥时，要先看看自己的气血足吗？其实关于胖瘦，我们记住一个基本规律就够了：气不足就胖，血不足就瘦，人要气血平衡，才能体态匀称、不胖不瘦!
我要减肥！减肥！减肥！我们都知道气血对女人来说很重要，因为气血不足影响身体排毒，新陈代谢不畅，毒素越积越多，反而会越减越胖。另外，根据中医“气不足则胖，血不足则瘦”的理论，生活中常见的“喝口凉水都长肉”以及“怎么吃都不胖”的两种异常体质都与气血不足有关。
怎样才能判断你是不是气血充足呢1看头发
头发：因为气血充足的人头发乌黑、光滑又浓密。所以，如果你的头发干枯、有白发又经常掉头发，这就说明你的气血不足。2看睡眠
睡眠：如果你的睡眠质量很差，入睡困难呢、容易多梦，又容易惊醒、呼吸沉重、打呼噜这些都是气血不足的表现。3看眼睛
眼睛：眼睛眼白部分变的发黄、浑浊、有血丝，眼睛也总是感觉很干涩，这也是气血不足的表现。4看皮肤
皮肤：如果你的皮肤干燥没有光泽、暗沉发黄、长斑，这就表示你的气血不足了。女人气血不足会给身体带来很大影响？气血虚才是肥胖真正的原因气虚的人容易出现少气懒言、头晕心悸、食欲不振、气短易出汗、全身疲倦乏力等。
血虚的人容易出现头晕乏力、眼花心悸、失眠多梦、面色蜡黄苍白等。
还有就是气血两虚的人，一般患有贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、月经过多得人容易出现气血两虚的情况。
气血不足一定要先把气血补足，在开始减肥，不然就算减肥下来了，你最后也变成林黛玉了。所以，气血虚才是肥胖真正的原因，而肥胖则是判断一个人气血虚最明显的特征。补足气血，身材好气血不足的危害很多，下面的几个补气血的方法，气血不足得女孩可以试一下！黄芪当归红枣汤
材料：黄芪30克，党参20克，当归10克、红枣10克。
1、将黄芪、当归、党参，红枣洗净，加水适量，煎煮40分钟，取汁；
2、药渣再加水适量，煎煮30分钟，取汁，合并药汁。在每日的清晨饮上一碗即可。
功效：补养气血，可用于气血不足所引起的面色萎黄、头昏目眩、胸闷气短等症的辅助食疗。
2.四物汤
熟地：滋阴补血、填精益髓。
当归：补血和血调经。
白芍：养血柔肝。
川芎：活血行气、畅通气血。
四药合用，补血而不滞血，调血而不伤血，可使营血调和，有调经化瘀的功效，组合在一起可以有效缓解女性痛经问题。
3、玫瑰红枣粥
材料：黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰十几朵。
做法：将黑米白米按1：1的比例，洗净，加水浸泡一夜。将米倒入电饭锅中，加开水熬煮。等待粥煮开时，将红枣洗净去核，切成丁，药用玫瑰花苞去蒂，将花瓣分开，备用；粥煮开后，将红枣加入一同熬煮，至米粒涨开，煮至粘稠时，将红糖放入，溶化，起锅前将药用玫瑰花瓣撒入，搅拌均匀即可。
功效：玫瑰调理月经、祛斑防皱。红枣健脾益胃、补气养血。黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、护肝明目等疗效。红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
还可以做一些黑糯米山药粥、当归红枣排骨汤、燕麦红枣粥等，大家都知道，红枣、桂圆、山药、红糖、枸杞、核桃、银耳等食物都具有补气补血美容养颜的功效，所以女人平时可以多吃一些！这些食物不仅可以补气血，脂肪含量也比较低，在减肥期间可以适量吃，在配合运动，相信你一定可以成功的健康减肥！转载请注明：http://www.sunyijia888.com/csjd/4428.html
